SEMINȚE DE HRIȘCĂ COAPTA 1KG

Semintele de hrisca nu contin gluten si au o cantitate însemnata de fier, calciu, vitamine (E, B1, B2, B3, B5) si acizi grasi. Consumul acestor seminte protejeaza sistemul cardiovascular, datorita continutului ridicat de flavonoizi si de magneziu, elemente care îmbunatatesc fluxul sangvin si regleaza presiunea arteriala.

Proprietati si beneficii. De ce este sanatos sa introduci hrisca in alimentatia ta si a copiilor

Hrisca este un aliment extraordinar care contine:

• 8 aminoacizi esentiali, inclusiv lizina.
• putine calorii (154 de calorii la 100 de grame)
• mangan, cupru. calciu si magneziu
• fibre
• proteine
• foarte putine grasimi (1,8-2,7%)

Hrisca este buna atat pentru adulti, cat si in alimentatia copilului, incepand chiar de la varsta de 8 luni. Legendele urbane rusesti au izvorat, pana la urma, de la o experienta in folosirea plantei de hrisca care dateaza de secole.

Beneficiile pentru corp oferite de hrisca

• Nu contine gluten, deci poate fi consumata si de persoanele care prezinta intoleranta la acesta.
• Stabilizeaza tensiunea arteriala, previne aparitia si impiedica evolutia ischemiei cardiace si a tromboflebitei.
• Contribuie la curatarea ficatului si a bilei de toxine. Este un tonic hepatic si un aliat contra litiazei biliare (pietrelor la fiere).
• Contribuie la sanatatea parului, oaselor si unghiilor, le intareste si le face mai puternice.
• Scade presiunea arteriala si colesterolul.
• Ajuta la eliminarea excesului de apa din corp.
• Tine glicemia sub control.
• Protejeaza celulele de degradare si imbatranire prematura.
• Ajuta la functionarea sistemului digestiv.
• Sprijina efortul de pastrare al siluetei sau de eliminare a kilogramelor in plus.
• Imbunatateste memoria si capacitatea de concentrare.
• Contribuie la reducerea riscului de a face numeroase forme de cancer: colo-rectal, gastric, esofagian.

Hrisca in dieta bebelusilor

Te vei bucura sa afli ca hrisca poate fi introdusa in alimentatia copilului tau de la varsta de 8 luni. Desi nu este propriu zis o cereala, ea se comporta ca una (chiar si gustul este asemanator), asa incat, exact ca si restul cerealelor pentru bebelusi, o poti include in diverse preparate complexe sau doar o moi bine/fierbi si adaugi miere si/sau fructe pasate. Chiar si copiii (sau adultii) cu intoleranta la gluten pot sa consume hrisca, asadar, daca ai asemenea probleme, nu trebuie sa mai  cauti cereale fara gluten pentru bebelusi, le poti inlocui linistita cu hrisca.

Nu uita ca hrisca, asemenea cerealelor, face parte din acele alimente care combat constipatia la copii, in plus, are un gust bun si este deosebit de hranitoare.

Hrisca, alimentul fara contraindicatii

Nu exista contraidicatii pentru consumul de hrisca, dar, in cazul in care nu ai mai gustat pana acum din acest superaliment,  iti recomandam sa nu faci exces, ci sa incepi cu portii mai mici, pentru a da timp organismului tau sa se obisnuiasca cu el. Asa cum am mai spus-o si cu alte ocazii, excesul poate dauna sanatatii, indiferent din ce directie vine el, chiar daca scopul a fost unul nobil.

INGREDIENTE:

Semințe de hrișcă coapte

Declarație nutrițională per 100g

Valoare energetica1519 kJ/ 359 kcal

Grasimi 2.6 g - din care acizi grasi saturati 0.2 g

Glucide 69.7 g - din care zaharuri 0 g

Fibre 3.6 g

Proteine 12.4 g

Sare 0 g