CURMALE FARA SAMBURI 250GR

Ingrediente: curmale uscate fara samburi. 

Produsul nu provine din culturi modificate genetic.

Stiai ca exista arbori fructiferi care pot trai cateva sute de ani, rodind permanent in tot acest timp? Un exemplu in acest sens este curmalul, al carui fruct prezenta o importanta deosebita pentru popoarele din antichitate: la vechii egipteni simboliza fertilitatea, latinii si grecii il foloseau pe post de ornament la festivitatile triumfale, iar cartaginezii il reprezentau atat pe monumente, cat si pe monede.

Proprietatile curmalelor

Din proprietatile curmalelor deriva, asa cum vom vedea imediat, un impresionant numar de beneficii pentru organism. Din punct de vedere al compozitiei, ele sunt bogate atat in proteine, cat si fibre, vitamine si minerale (B1, B2, B3, B5, vitamina A1, vitamina E, vitamina C, calciu, magneziu, zinc, fier, seleniu si potasiu), zaharuri naturale si nu contin deloc colesterol. O curiozitate: curmalele contin mai multi aminoacizi decat merele, portocalele sau bananele.

Cum se pot consuma curmalele

Curmalele se pot consuma in diferite modalitati, de la fructele in stare proaspata si pana la cele uscate, sub forma de sirop sau vin. In forma uscata se mananca pe post de gustare sau, taiate marunt, se vor adauga in dulciuri (de la biscuiti, briose, budinci sau torturi) sau in preparate sarate, gen cuscus sau orez.

Aportul caloric si nutritiv al curmalelor

Curmalele proaspete au mult mai putine calorii, dar, cum nu prea le gasim in aceasta forma, hai sa vedem cate calorii au curmalele uscate/deshidratate.

100g de curmale uscate contin:

• aproximativ 290 de calorii
• 2g proteine
• 0.4 lipide
• 74g carbohidrati
• 8,7g fibre alimentare

Daca urmezi un program de eliminare a kilogramelor in plus si te intrebi daca ingrasa curmalele sau cate dintre aceste fructe poti sa mananci pe zi fara iti pui in pericol dieta, ar trebui sa stii ca fructe cum sunt curmalele satisfac pe deplin nevoia de dulce, iar zaharurile continute sunt naturale. Consuma fara grija 4-5 curmale pe post de gustare, dar, inainte de a le cumpara, acorda o atentie sporita modului in care acestea au fost conservate, pentru ca in cazul curmalelor confiate putem vorbi de adaus de zahar care va duce la ingrasare.  Pe site-ul nostru vei gasi, in diferite gramaje, curmale conservate prin uscare, asa incat le poti include chiar de maine in dieta ta zilnica.

Beneficiile curmalelor pentru organism

Curmalele aduc organismului uman foarte mari beneficii, asa cum vom vedea imediat. Vom enumera mai intai cateva dintre aceste beneficii, iar pe cel mai importante le vom discuta pe larg.

• Au capacitatea de energizare, datorita zaharurilor naturale pe care le contin.
• Combat anemia, datorita faptului ca in compozitia lor gasim un element importat: fierul.
• Sunt indicate femeilor insarcinate sau care alapteaza, intrucat intaresc musculatura peretilor uterului si adauga nutrienti importanti laptelui matern.
• Contin fibre, ceea ce inseamna pentru cel care le consuma o mai buna digestie.
• Contin antioxidanti care ajuta la intarirea sistemului imunitar si scad riscul de cancer.
• Reduc riscul de atac cerebral, sprijinind sistemul circulator.
• Au in compozitie fluor, care ne protejeaza dantura de atacul cariilor dentare.
• Reduc constipatia, mai ales daca sunt consumate inainte de culcare, alaturi de o cana de ceai cald sau lapte vegetal.